Según estudios, pasar tiempo observando aves puede ser bueno para tu salud mental

Un innovador estudio llevado a cabo por científicos británicos durante tres años estableció un vínculo directo entre las aves y el bienestar emocional de las personas.

Utilizando una aplicación llamada Urban Mind, los investigadores recopilaron datos sobre el estado de ánimo de los participantes y su interacción con las aves.

Beneficios de escuchar a las aves

Los investigadores destacan la importancia de pasar tiempo con las aves, ya que observarlas volar y escuchar sus cánticos puede mejorar significativamente nuestro estado de ánimo. Según el estudio, este efecto positivo puede perdurar hasta por ocho horas, contribuyendo a una sensación general de bienestar mental.

Metodología del estudio

Durante el estudio, los participantes fueron interrogados tres veces al día a lo largo de tres años sobre su ubicación, avistamiento u audición de aves, y sus sentimientos en ese momento.

Esta investigación representa uno de los primeros intentos de analizar en tiempo real y en entornos naturales el impacto de las aves en la salud mental.

Resultados significativos

Los hallazgos, publicados en Scientific Reports, revelaron que la presencia de aves tenía un efecto positivo tanto en individuos sin depresión como en aquellos diagnosticados con la enfermedad.

Este impacto favorable en el estado de ánimo no fue atribuible a otros factores ambientales, como la vegetación circundante o la presencia de agua.

Implicaciones y conclusiones

La investigación subraya la importancia de preservar los hábitats de aves, no solo por razones de biodiversidad, sino también por los beneficios tangibles que aportan a nuestra salud mental.

Estos resultados respaldan la necesidad de fomentar el contacto con la fauna aviar, especialmente entre las personas que luchan contra enfermedades mentales como la depresión. En resumen, el estudio proporciona una sólida base científica para la conservación y protección de las aves y sus entornos naturales.