No verte con tus amigas puede ser dañino para tu salud mental. Según estudio
El estudio de la Universidad de Oxford resalta la importancia de mantener conexiones sociales y disfrutar de momentos de convivencia con amigas para el bienestar mental de las mujeres.
Aquí hay algunos puntos clave:
1. Frecuencia de Salidas con Amigas: Según el estudio, las mujeres que salen con sus amigas al menos dos veces a la semana experimentan mejor salud y mayor bienestar en comparación con aquellas que no lo hacen con regularidad.
2. Beneficios de la Convivencia Social: Las salidas con amigas no solo proporcionan momentos de relajación y placer, sino que también tienen beneficios para la salud mental. La producción de endorfinas durante estas interacciones sociales puede contribuir a un mayor vínculo social y un mejor estado de ánimo.
3. Reducción del Estrés: La posibilidad de liberar el estrés y disfrutar de conversaciones significativas puede tener un impacto positivo en la salud mental de las mujeres. El apoyo social y la conexión emocional pueden ser fundamentales para enfrentar los desafíos cotidianos.
4. Relación entre Felicidad y Salud Mental: La relación entre la felicidad y la satisfacción con la vida y la reducción del riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la depresión, destaca la importancia de cuidar el bienestar emocional.
5.Desafíos en la Organización del Tiempo: Aunque reconocen que puede ser complicado organizar salidas frecuentes debido a las responsabilidades como mamá, esposa o profesional, el estudio sugiere que dedicar tiempo para uno mismo y para las relaciones sociales puede ser beneficioso.
En resumen, el estudio subraya la relevancia de no descuidar las relaciones sociales y reservar tiempo para actividades placenteras con amigas como un medio para mejorar la salud y el bienestar mental.
Aunque puede ser un desafío encontrar tiempo, incluso una salida a la semana puede marcar la diferencia en el estado de ánimo y la calidad de vida.
