La empatía, es mucho más que ponerse en el lugar del otro

La empatía es un rasgo fundamental para las relaciones humanas, ya que es el acto de comprender los sentimientos y emociones de otros individuos.

La empatía es una de las competencias más importantes de las que están incluidas en la inteligencia emocional.

La palabra procede de los vocablos griegos en que significan “dentro de él” y “lo que se siente”. Sin embargo, el significado real de este fenómeno psicológico es aún más importante que la capacidad de ponerse en el lugar de otro.

Las personas empáticas, son aquellas que por naturaleza son capaces de entender y comprender a otros individuos, incluso sin la necesidad de un lazo de amistad previo.

Ya que la empatía, permite establecer un vínculo y una conexión con aquellos que te rodean, aunque sean desconocidos.

Normalmente se le asocia con el altruismo, ya que al mostrar empatía, demuestras tu amor y preocupación por otras personas, sin esperar nada a cambio.

Se trata de un acto natural y que no se puede fingir, pero que si se puede poner en práctica para mejorar este aspecto tan importante de tu inteligencia emocional.

¿Qué es la empatía y para qué sirve?

La empatía es ponerse en la piel de la otra persona, ser capaz deentenderla,de tratar de comprender qué pasa por su mente, cómo y por qué se siente así. Pero es una visión no desde nuestra perspectiva, sino intentando pensar como piensa el otro, con sus creencias, sus valores…

La empatía parte de la validación, de comprender que los sentimientos de una persona son posibles en la situación en la que se encuentra, aunque nosotros en su misma situación tuviéramos otros.

Dicho en palabras más sencillas y con un ejemplo, para nosotros puede no ser muy importante el hecho de no tener hermanos, pero para otra persona sí puede serlo. En esta situación, la persona empática apartaría su «escala de importancia» para entender el sufrimiento del otro desde «su escala de importancia».

Beneficios de sentir empatía con tu entorno

Al practicar frecuentemente la empatía lograras obtener distintos beneficios que sin duda representan una mejora para tu vida social, tales como:

- Disfrutar plenamente de todas las relaciones sociales (amistades, compañeros y familiares)

- Mostrar empatía con el resto, también te ayuda a sentirte mejor contigo mismo.

- Facilita la resolución de conflictos, debido a la capacidad de entender los diversos puntos de vista y sentimientos que originaron la disputa.

- Aumenta tu carisma y atractivo ante las personas de tu círculo social, quienes te perciben como alguien confiable, comprensivo y accesible.

- Te ayuda a ser más respetuoso con otros individuos, ya que estas abierto a comprender y entender su punto de vista o razonamiento.

- Al ser empático, lograras desarrollar tu capacidad de liderazgo, tu instinto de negociación y el sentido de la colaboración.

Cultivar la empatía

Para practicar la empatía solo necesitas seguir estos sencillos pasos, mediante los cuales lograras ampliar tu perspectiva sobre las personas, sus emociones, puntos de vista e incluso sobre sus problemáticas.

1. Durante la conversación, muestra interés en los intereses, gustos, pensamientos y opiniones de los demás.

De esta forma lograras aprender más sobre dichas personas al tiempo que desarrollas tu sentido de la empatía.

2. Para lograr un vínculo con otras personas, es necesario analizar el contexto en el que cada una de ellas se desarrolla.

Las experiencias personales de cada individuo, forman su carácter y forma de actuar frente a cualquier conflicto.

3. La empatía es una habilidad que se produce naturalmente, pero que necesita de la práctica para mejorar y mantenerse al día con tu entorno. Así que no sientas pena al practicar establecer un vínculo empático con las personas que te rodean.